Si je devais me préparer pour Un évènement majeur...

en réponse au commentaire de Red sur le post du blog de JPDB, mais cette dernière étant un peu trop longue que pour rester dans le blog et suceptible d'intéresser d'autres personnes, je décide d'en faire un post à part entière dans mon forum pour le rendre plus visible ;-) :

Rednoise a écrit:

Ma préparation pour le bopc: je n'ai jamais autanat gamblé

Pas de préparations, comment s'y préparer finalement? Si ce n'est jouer...

si je devais y participer :
Point de vue poker :
passer 30min/jour à revoir mes HH
M'informer de la structure des blindes et élaborer une stratégie adapté à mon tapis et à la taille des ante par rapport aux blindes (tu verras que la proportion n'est pas toujours la même !). ceci t'aidera à faire varier ton agressivité en phase intermédiaire de tournoi tout en optimisant tes steals. Par exemple Gus hansen recommande une agressivité forte lorsque tu as un rapport de 3:1(ex : 600/300/100 ) ou moins
jouer min 7 MTT's/sem en évitant de multitabler + de 3 table en même temps.
Jouer 9 sng's jours (3*18joueur, 3* 9joueurs, 3*18joueurs) pour t'entrainer à la phase avancé du tournoi qui est plus tactique !
Jouer tes MTT's/SNG's sans tracker pour reprendre l'habitude d'obserever les adversaires.
Si tu as de la lecture, reparcours les livres en diagonale et intéresse toi aux moves (steal, resteal, squeeze, floating, 3barel bluff, etc...)

Point de vue santé :
Se donner un hygiène de vie. se fixer une heure pour faire de dodo (pas trop tard 23h max je dirais).
Essayer de dormir min 7h/nuit
Faire un entrainement sportif pour habituer ton corps, Jogging de 30min le matin et 30min le soir
quelques séries de pompes / abdos et travailler sur ta respiration de façon à maîtriser ta récupération (usefull en instant de stress).
Et bien sûr supprimer les sodas et autres sucreries/chips. Manger à heure fixe. Mange tes 2-3 fruits par jours et un repas avec viandes/légumes et sucre lent.

Le jour-J :
ne te lève pas trop tôt ! le tournoi durera assez longtemps ! Si ta route n'est pas trop longue je dirais ente 2h30 et 3h avant le début (te lève pas à 8h s'il commence 13h je pense que 9h30-10h30 c'est suffisant.
Mange un petit déjeuner équilibré avec sa part de sucre lent et rapide pour vite rentrer dans le bain. prépare ton casse croûté et prévois des sucre rapide en cas chute de tension pendant le tournoi (coca, chocolat, etc...maintenant tu peux )
avant de manger ce déjeuner, je ferais un jogging de 20-30min intensivement (varier course et quelques pointe d'accélération) histoire de déstresser et rentrer dans un cycle de respiration maîtrisé pour la suite de la journée.
C'est peut-être maso mais je privilégierais la douche froide pour être bien réveillé (et encore une fois maîtriser sa respiration).

voilà... Il est vrai que c'est un peu tard mais ça reste intéressant pour les suivants je pense ^^

GL everyone

Tu serais pas mon coach toi ?

hep nirvana, décidément, je m'en prends plein la gueule

Je trouve que c'est un peu trop nit à mon goût mais si ça aide certains, tant mieux

pour parler vulgairement: "coke and putes, il n'y a que ça de vrai" même si je ne me l'applique pas à moi.

Sérieux, les vitamines, osef, couché tôt, WTF !

super lol: Et bien sûr supprimer les sodas et autres sucreries/chips. Manger à heure fixe. Mange tes 2-3 fruits par jours et un repas avec viandes/légumes et sucre lent.

Pour ce qui est de courir: demande à roger

Ne le prends pas mal hein

t'inquiète pas, c'est juste pour ceux qui voudrait quelques idées, prend les infos qui veut

EDIT : c'est comme mes monologues de 15pages sur les aspects statistiques du poker. Prend qui veut, c'est à titre indicatif

un gros sachet plastique de weed et relire kill elky pour rester dans l'ambiance poker vert

edit:

avec ça dans les oreilles c'est tf assurée imo

Tu fais toute cette prépa et après 1h de tournoi t mort sur un 2outer des familles

C est bien beau tout ça... Laideur une semaine , n importe qui est capable d' aller dans ses réserves et je pense que tu oublies le mental!

@ red : on en reparlera quand t'auras 20 ans de plus . lol ( oui je sais je ne serai plus là )
c'est quoi nit, osef et WTF ?

@ nevill : tu me met ça dans les ecouteurs et 45 sec après je dors sur ma pp AA

@nirva : dis donc c'estune prepa pour un iron man çà lol . quoique les pros y viennent de + en +...

osef = on s'en fou
WTF = what the fuck = c'est quoi cette connerie
nit = le style de jeu d'une personne Trop tight

hanswawa a écrit:

C est bien beau tout ça... Laideur une semaine , n importe qui est capable d' aller dans ses réserves et je pense que tu oublies le mental!

je pense que lorsque tu vas dans tes réserves, c'est une façon de préparer ton mental, c'est mon avis...